Perancis: Bayi Tidur Sepanjang Malam

Di Perancis, ada satu perkara menarik tentang cara mereka membesarkan anak — bayi-bayi di sana dikatakan mampu tidur sepanjang malam seawal 10 minggu! Fakta ini dikongsikan oleh Pamela Druckerman, penulis buku terkenal Bringing Up Bébé.

Rahsianya terletak pada teknik yang mereka panggil “the pause”. Apabila bayi menangis pada waktu malam, ibu bapa akan menunggu seketika sebelum masuk untuk menenangkan. Dalam tempoh singkat itu, bayi diberi peluang untuk mencuba menyambung kitaran tidur dua jam mereka sendiri. Cara ini membantu bayi belajar menenangkan diri tanpa terlalu bergantung kepada orang dewasa.

Selain teknik tidur, keluarga di Perancis juga menekankan rutin tidur yang konsisten. Lampu bilik tidur biasanya dimalapkan, suasana dibuat tenang, dan katil disediakan dengan selesa.

Untuk ibu bapa di Malaysia yang ingin meniru suasana tidur seperti ini, anda boleh melengkapkan bilik tidur anak dengan produk Sultera seperti comforter Bloomora yang lembut dan gebu untuk keselesaan optimum, atau selimut berat (weighted blanket) bagi orang dewasa yang ingin tidur lebih lena.

Kerana di mana pun kita berada, tidur yang cukup dan berkualiti adalah kunci kepada tubuh dan minda yang sihat — baik untuk bayi mahupun ibu bapa.