Sweden: Tidur dengan Cahaya Semula Jadi

Sweden: Tidur dengan Cahaya Semula Jadi Musim Panas

Di Sweden, cara orang tidur banyak dipengaruhi oleh perubahan musim yang ekstrem. Pada musim panas, terutamanya di kawasan utara seperti Lapland, matahari hampir tidak terbenam — fenomena ini dikenali sebagai “Midnight Sun” atau Matahari Tengah Malam.

Bolehkah anda bayangkan berdiri di bawah langit yang enggan gelap, matahari berlegar di ufuk jauh melepasi waktu tidur?

Bagi penduduk tempatan, tidur dalam keadaan cahaya semula jadi yang berpanjangan sudah menjadi kebiasaan. Ramai orang di Sweden tidak menutup tingkap atau menggunakan langsir tebal ketika musim panas, malah mereka membiarkan cahaya lembut malam masuk ke bilik tidur. Bagi mereka, ini adalah sebahagian daripada hubungan rapat dengan alam semula jadi yang menjadi nilai teras dalam budaya Sweden.

Namun, bagi yang tidak biasa, tidur dalam keadaan terang boleh menjadi cabaran. Itulah sebabnya industri perhotelan dan kedai kelengkapan rumah di Sweden banyak menawarkan langsir “blackout” bagi pelancong atau penduduk yang lebih suka tidur dalam gelap.

Menariknya, walaupun musim panas membawa waktu siang yang panjang, musim sejuk di Sweden pula adalah sebaliknya — hari menjadi sangat pendek dan malam terasa panjang. Ketika itu, penduduk Sweden sering menyalakan lilin atau lampu meja untuk mencipta suasana tidur yang hangat dan selesa, sesuai dengan konsep “mys” (sejenis budaya menikmati keselesaan rumah).

Jam menunjukkan 12.00 tengah malam, tetapi malam tidak muncul.

Fenomena ini menunjukkan bagaimana iklim dan alam sekitar membentuk rutin tidur masyarakat, dan bagaimana mereka menyesuaikan diri mengikut musim sepanjang tahun.