Indonesia: Tekanan Mendorong Tidur Serta-Merta

Di pulau Bali, Indonesia, terdapat satu teknik unik yang dikenali sebagai “fear sleep”. Menurut ahli antropologi Carol Worthman, sesetengah penduduk di sini mampu terus tertidur apabila mereka berasa tertekan atau cemas.

Fenomena ini dipercayai sebagai satu bentuk mekanisme pertahanan diri. Dengan tidur, tubuh dan minda mendapat peluang untuk berehat dan “memutuskan” diri seketika daripada sumber tekanan. Tidur juga membantu mengurangkan ketegangan emosi dan memulihkan tenaga untuk menghadapi situasi selepas bangun.

Di Bali, Indonesia, penduduknya mengamalkan satu bentuk tidur meditatif yang dipanggil "tidur ketakutan" atau "todoet poeles".

Walaupun kaedah ini mungkin berkesan untuk sesetengah orang, ia bukan penyelesaian jangka panjang bagi masalah tekanan. Namun, ia menunjukkan betapa kuatnya hubungan antara keadaan emosi dan keupayaan tubuh untuk memasuki mod rehat.

Persinggahan untuk pelancong di hutan Bali @ AirBnB Zen Hideaway Bali.

Bagi kita di Malaysia, mencari cara untuk menenangkan diri sebelum tidur adalah penting, sama ada melalui meditasi, bacaan ringan, atau mencipta suasana bilik yang selesa. Gunakan Cadar Hotel Jalur Putih Sultera yang gebu atau bantal Sultan Premium untuk membantu tubuh lebih mudah rileks, sekaligus memudahkan tidur yang lena.

Kerana tidur yang berkualiti adalah antara cara terbaik untuk memulihkan kekuatan mental dan fizikal.